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Bowl Gerichte? Ausprobieren und erweitern wie man es mag. Viele unterschiedliche Zutaten werden in eine Bowl gepackt und mit Dips oder Dressing angemacht. Die Bowl ist in unter einer Stunde fertig und versorgt euch mit frischen Vitaminen und Nähstoffen. 

Zitrus Öle, Massage, Enstspannung?! Genau das richtige für den kalten Winter und den Start ins neue Jahr!  Probiert es doch selber aus und genießt das Selfmade-Massageöl.  Lasst es Euch gut gehen! 

  Besonders im Winter, wenn es kalt ist oder mal wieder eine Welle von Grippe oder Erkältungen vor der Tür steht, ist es wichtig, dein Immunsystem zu unterstützen. Damit kannst du dich besser vor Viren und Bakterien schützen. Mit wenigen gesunden Zutaten kannst du ganz einfach kleine, gesunde Shots herstellen. Auch wenn du bereits krank bist, können die folgenden 6 Shots helfen, dein Immunsystem wieder aufzubauen. Viele der Zutaten kannst du das ganze Jahr über in Supermärkten kaufen. Alles, was du brauchst ist ein Mixer oder Entsafter. Du kannst die Zutaten natürlich auch einfach roh essen, aber als Shot sind sie besser konsumierbar. Wie lange kann man die Shots aufheben? Frisch gepresse Fruchtsäfte und Shots kannst du auf Vorrat herstellen...